中的8位小伙伴有全程1名、半程2名、6.8公里跑5名。在開(kāi)跑前雖然下起了雨，但是依舊澆不滅大家高漲的熱情。  外灘廣場(chǎng)鳴起跑，7點(diǎn)整大家都出發(fā)了，以浪漫高雅著稱的淮海路、現(xiàn)代城市水岸景觀徐匯濱江都被納入跑路線，并與黃金地標(biāo)南京路一起，讓所有參賽運(yùn)動(dòng)員和觀眾都盡情感受了上海日新月異的城市發(fā)展，同時(shí)也領(lǐng)略上海豐富的歷史文化底蘊(yùn)。  費(fèi)宇翔會(huì)長(zhǎng)是酷跑報(bào)名參加全程賽事的，在這次賽中，他在第32公里處不慎韌帶拉傷，但是卻從沒(méi)想過(guò)要放棄，硬是用小跑加走路的方式用5小時(shí)26分堅(jiān)持完成了全程。當(dāng)?shù)竭_(dá)終點(diǎn)的那一刻，表情的痛苦卻無(wú)法掩蓋內(nèi)心的，老費(fèi)心中無(wú)比的自豪和快樂(lè)。  運(yùn)動(dòng)沒(méi)有終點(diǎn)石蕾和鄒怡參加了半程，在平時(shí)的訓(xùn)練中，他們兩個(gè)是“酷跑族”中實(shí)力強(qiáng)的，隨便刷個(gè)五到十圈都不在話下，這次的成績(jī)分別為2小時(shí)6分和1小時(shí)58分，發(fā)揮出了正常水平。
石蕾雖然對(duì)沒(méi)跑進(jìn)2小時(shí)有一些小小的遺憾，但是這讓她下一次的比賽有了新的目標(biāo)和動(dòng)力。  鄒怡這次也是完成了人生次半馬賽程，憑著堅(jiān)韌不拔的意志，克服了身體上的痛苦，沖破了心理上的枷鎖，終在2小時(shí)內(nèi)成功到達(dá)終點(diǎn)。陸衛(wèi)東、俞琪雯、趙瑩、張文瓊、吳海瓊參加了6.8公里的跑賽事。陸衛(wèi)東平時(shí)喜歡打打乒乓、練練跑步，也是“酷跑族”參加活動(dòng)比較高的隊(duì)員，熱愛(ài)健身和運(yùn)動(dòng)的他經(jīng)常出現(xiàn)在8樓的健身房?jī)?nèi)，這次賽也是對(duì)他的一次突破和挑戰(zhàn)。  俞琪雯平時(shí)晚上喜歡跑步健身，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的她從沒(méi)想過(guò)可以去參加，這次跑對(duì)她來(lái)說(shuō)也是一次突破。她說(shuō)，平時(shí)練習(xí)放慢步子做做深呼吸，調(diào)調(diào)節(jié)奏，訓(xùn)練久了步伐就輕松了，呼吸也順暢了，跑步收獲很大。
趙瑩開(kāi)始并沒(méi)有和“酷跑族”們一起訓(xùn)練，而是從事瑜伽運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)總是有相通之處，這次比賽讓她感受到了跑步的快樂(lè)，也期待下次的可以跑出更好的成績(jī)。  張文瓊一開(kāi)始只是為了健身而跑跑步，但是一直堅(jiān)持下來(lái)后明顯感覺(jué)到身體的變化，跑步的好處很明顯，身材更好了，也更有精神了。堅(jiān)持使她逐漸體驗(yàn)到了跑步的魅力。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)大家笑得好開(kāi)心，紛紛拍照、和獎(jiǎng)牌合影、發(fā)分享……人生就像，獲勝的關(guān)鍵不在于瞬間的爆發(fā)，在于途中的堅(jiān)持。  很多時(shí)候，成功就是多堅(jiān)持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會(huì)有希望。在拉松的途中，不經(jīng)意間旁邊一個(gè)路過(guò)的跑者也會(huì)給你親切的鼓勵(lì)，讓你堅(jiān)持到終點(diǎn)。各種團(tuán)和團(tuán)們的支持，讓大家的內(nèi)心暖暖的。一場(chǎng)，讓“酷跑族”們跑到汗如雨下，跑到熱淚盈眶，跑出內(nèi)心的平靜。

 

 以及職場(chǎng)前輩們的諄諄引導(dǎo)。
  具備這些要素，才能在跑得更遠(yuǎn)之余，享受跑途的每一刻。趙瑩向往馬兒馳騁奔跑的酣暢淋漓，期望雄鷹直沖云霄的自由豪放，也神往鯤鵬擊水三千里的宏偉壯觀，終究作為人，我選擇了自己的姿態(tài)：跑步。一雙跑鞋，一套寬松的衣服，ok，你就可以邁開(kāi)腳丫，大步撒歡了。  簡(jiǎn)單快捷，人人皆可上手精通，跑步之于我們，大約類似游泳之于魚(yú)、飛翔之于鳥(niǎo)、奔馳之于馬。生命也是一場(chǎng)有終點(diǎn)的路程，不管快慢，不管姿態(tài)，不管時(shí)間，只希望自己不辜負(fù)沿途的風(fēng)景，只希望和朋友一起在路上……張文瓊對(duì)于平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，拉松在我周?chē)娜艘约拔易约貉劾锸且患b不可及的事。  起先開(kāi)始跑步只是為了做產(chǎn)后修復(fù)，而且給自己設(shè)立的目標(biāo)很低，只要能堅(jiān)持下來(lái)就行。
然而正是由于這份堅(jiān)持，從起先的每個(gè)月5公里增加到了40公里，不但體重減了下來(lái)，人也比以前更精神了。雖然目前的階段只是屬于跑，但是每增加一點(diǎn)距離，就有一種征服自己的快樂(lè)。  我想這半年的只是開(kāi)始，以后還會(huì)一直堅(jiān)持跑下去。吳海瓊努力緊張的工作之外，運(yùn)動(dòng)是我業(yè)余生活的一部分，喜歡游泳、喜歡打球，年初加入“酷跑族”和大家一起跑步，從此便愛(ài)上了跑步。次跑步非常驚喜，沒(méi)想到自己可以堅(jiān)持下來(lái)，后期逐漸增大強(qiáng)度，不斷超越自己，也逐漸被跑步的魅力所吸引。  (文/王云平)如果有人問(wèn)，這個(gè)世界上溫暖的地方是哪里。相不少人會(huì)毫不猶豫地回答：家?！靶〖摇毙枰眯慕?jīng)營(yíng)，“大家”更需要每個(gè)成員認(rèn)真呵護(hù)。在寶鋼國(guó)際這個(gè)大家庭里，分布在全國(guó)各地的47家鋼材服務(wù)中心，就是一個(gè)個(gè)面向客戶的窗口。
  今年以來(lái)，推進(jìn)的基礎(chǔ)管理這項(xiàng)中心工作，委的指導(dǎo)下，將每月5日確立為基層團(tuán)支部的“公共勞動(dòng)日”，以寶鋼國(guó)際基礎(chǔ)管理可視化樣板為標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)展對(duì)標(biāo)找差，通過(guò)“青年突擊隊(duì)”和“志愿小分隊(duì)”組織團(tuán)員青年清理衛(wèi)生死角、自主修繕整理、現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，使廠容廠貌得到有效改觀，同時(shí)促進(jìn)了行為養(yǎng)成。  整整齊齊、凈凈的生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)和辦公室，不僅會(huì)讓置身其間的員工身心愉悅，也能夠贏得客戶的任和尊重。一草一木總關(guān)情7月9日午飯后，佛山寶鋼“志愿小分隊(duì)”拿起事先好的油漆、刷子、砂紙、手套、梯子等工具出發(fā)了，今天他們的勞動(dòng)內(nèi)容是重新粉刷自行車(chē)棚，活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)是團(tuán)支部王浩，總經(jīng)理張必宏也受邀加入。  天氣悶熱，衣服很快濕透了，胳膊和臉上也沾上了點(diǎn)點(diǎn)油漆，但王浩依然顯得神采飛揚(yáng)，“我們的車(chē)棚換了新裝，辛苦勞動(dòng)值了。
”王浩告訴，這樣利用點(diǎn)滴工余時(shí)間改善廠區(qū)環(huán)境的活動(dòng)他們每月都會(huì)開(kāi)展一次，“活動(dòng)雖小，能夠堅(jiān)持下來(lái)可不容易。