隨著養(yǎng)生的意識(shí)越來越高，人們?cè)絹碓角嗖A納米汗蒸館。于是，很多人發(fā)現(xiàn)專業(yè)的汗蒸館溫度都是控制在38-42度之間。并且時(shí)間也限定在四十分鐘到一個(gè)小時(shí)。 01 為什么嚴(yán)格控制溫度？ 　　首先我們來看看人體與溫度之間的關(guān)系： 33℃不怎么出汗要警惕 　　如果一個(gè)人呆在33℃的環(huán)境里不怎么出汗，其排汗功能可能出了毛病，需要通過運(yùn)動(dòng)發(fā)汗或借助藥物逼著汗腺正常工作。若不及時(shí)“檢修”，人體無法排汗，再遇高溫極易中暑。 35℃散熱機(jī)制反映 　　這時(shí)皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環(huán)加速。對(duì)個(gè)別年老體弱散熱不良者，需要配合局部降溫，也可啟用室內(nèi)空調(diào)，以免出現(xiàn)不良癥狀。 36℃人體“自我冷卻”一級(jí)警報(bào) 　　在這個(gè)溫度中，人體通過蒸發(fā)汗水散發(fā)熱量進(jìn)行“自我冷卻”，每天大約排出5升汗液，可帶走鈉15克、維生素C50毫克以及其他礦物質(zhì)，血容量也隨之減少。此時(shí)，一定要注意補(bǔ)充含鹽、維生素及礦物質(zhì)的飲料，以防電解質(zhì)紊亂。 38℃多臟器參與降溫，二級(jí)警報(bào) 　　一旦氣溫升到38℃，人體汗腺排汗已難保持正常體溫，不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時(shí)多60%的血液至體表，參與散熱。這對(duì)心臟病人是孕育著危險(xiǎn)的溫度。此時(shí)，各種降溫措施、心臟藥物保健及治療等措施務(wù)必要到位。 39℃汗腺瀕臨衰竭，三級(jí)警報(bào) 　　汗腺疲于奔命地工作，已經(jīng)無能力并趨于衰竭，這時(shí)很容易出現(xiàn)心臟病猝發(fā)的危險(xiǎn)。 40℃四級(jí)警報(bào) 　　高溫已令人頭昏眼花，此時(shí)人必須立即到陰涼地方或借助冰塊等降溫，有不適者需馬上送醫(yī)院治療。 41℃“休克溫度” 　　人體排汗、呼吸、血液循環(huán)……一切能參與降溫的器官，在開足馬力后已接近強(qiáng)弩之末，對(duì)體弱多病的患者和老年人來說，這是一個(gè)“休克溫度”，一定要特別小心。 人體 體溫極限大約是46.5℃ 　　 正常人腋窩溫度的上限通常為37.4℃ 如果發(fā)熱， 不過達(dá)到42℃ 但人體 體溫極限大約是46.5℃ 正因?yàn)樯眢w對(duì)溫度的這種自然反應(yīng)，所以專業(yè)蒸房的溫度都控制在38-42度，這個(gè)溫度可以讓全身的器官都參與到降溫過程，從而對(duì)體內(nèi)進(jìn)行深層次排毒。在這種情況下，只要做好補(bǔ)充富含維生素礦物質(zhì)小分子團(tuán)水的工作，將時(shí)間控制在四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。 02 為什么專業(yè)的汗蒸館嚴(yán)格控制時(shí)間？ 其實(shí)，這個(gè)要求的一個(gè)原因?yàn)榱司枰粋€(gè)悄悄來襲的溫柔殺手——低溫燙傷。 低溫燙傷也稱低溫?zé)齻虻蜔釤齻?，是指長(zhǎng)時(shí)間接觸高于體溫的低熱物體（一般指44～50℃）所引起的燙傷。它和開水引起的燙傷和明火引起的燒傷不同，表面看起來燙傷面積可能不大，燙傷皮膚表面也沒開水燙傷那么嚴(yán)重，但由于持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)較晚，創(chuàng)面往往比較深，會(huì)造成從真皮淺層向真皮深層及皮下各層組織的漸進(jìn)性損害，嚴(yán)重者甚至?xí)斐缮畈拷M織壞死，因此絕不可小覷。 低溫燙傷形成包括兩個(gè)不可分割的因素：溫度與時(shí)間。溫度越高，接觸時(shí)間越長(zhǎng)，燙傷也就越嚴(yán)重。就人體而言，可導(dǎo)致燙傷的 溫度，大概是45℃左右，超過這個(gè)溫度，只要接觸足夠長(zhǎng)的時(shí)間，就可以造成燙傷，如果接觸時(shí)間特別長(zhǎng)，造成的燙傷就可能非常嚴(yán)重。 要知道，蒸房為了維持溫度的恒定，發(fā)熱設(shè)備的溫度往往遠(yuǎn)高于42度，有的甚至超過45度，而許多老人的感覺器官比較遲鈍，如果不做好時(shí)間控制，很容易出現(xiàn)低溫燙傷這樣的問題，這是每一個(gè)汗蒸館從業(yè)人員都必須注意的事情。 為了避免出現(xiàn)低溫燙傷的情況，所以專業(yè)的蒸房將時(shí)間限定在40分鐘到一個(gè)小時(shí)。 同時(shí)，人是恒溫動(dòng)物。人體對(duì)氣候的變化一般都能迅速地適應(yīng)，以保持體溫的穩(wěn)定，以及保持體內(nèi)在化學(xué)上和激素上的正常水平。一個(gè)人處于40℃環(huán)境中，如果自身不能正常地降溫，又無人工降溫，大腦就會(huì)招致 性損傷。這也是納米汗蒸房嚴(yán)格控制時(shí)間的原因之一。 另外，高溫對(duì)人體的傷害還可能來自太陽(yáng)輻射中的紅外線，紅外線可穿透顱骨，導(dǎo)致腦組織溫度驟然升高，致使腦神經(jīng)功能受損。所以遠(yuǎn)紅外線的汗蒸房更加不宜久待，否則會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不可逆的損傷。 汗蒸，是一個(gè)幫人花小錢保健的項(xiàng)目，所以必須用專業(yè)的態(tài)度來做好服務(wù)，讓這個(gè)平臺(tái)能夠幫助到更多的人。汗蒸房安裝承建廠家，我公司專業(yè)承建各種汗蒸房，鹽蒸房，中藥房，玉石房，桑拿房，全國(guó)接單，免費(fèi)設(shè)計(jì)，上門安裝，包工包料，一步到位。

電氣石汗蒸好處頗多，比如可美容養(yǎng)顏、、提高免疫力、調(diào)理三高、平衡酸堿等。但與此同時(shí)，汗蒸也是一項(xiàng)要求很嚴(yán)格的休閑養(yǎng)生保健項(xiàng)目。那么，汗蒸前要注意什么？存在哪些禁忌呢？下面為大家介紹一下汗蒸前的注意事項(xiàng)，希望對(duì)您有所助益。 1、汗蒸前需卸妝 汗蒸前一定要卸妝。因?yàn)楹拐糁械母邷貢?huì)打開毛孔，汗蒸前清洗皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質(zhì)堵塞毛孔，反而不利于體內(nèi)毒素的排出。所以，化了妝的女性一定要將皮膚表面的清洗干凈，這樣才更有利于皮膚的美容。 2、汗蒸前不能洗頭 汗蒸前雖說清洗面部，但是汗蒸前是不能洗頭的。因?yàn)楹拐舭殡S著毛孔擴(kuò)張，汗蒸前洗頭很容易掉發(fā)及出現(xiàn)頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前 洗好，或者選擇汗蒸至少3小時(shí)后再洗頭。同時(shí)， 不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時(shí)才能汗蒸，以免出現(xiàn)頭暈或暈厥等狀況。 3、汗蒸前不可過飽或空腹 由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前 補(bǔ)充點(diǎn)食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態(tài)下汗蒸，建議少要飯后半小時(shí)才能汗蒸。 因?yàn)閯偝酝觑垥r(shí)胃部充滿大量血液在幫助胃部消化蠕動(dòng)，而汗蒸時(shí)全身的血管擴(kuò)張，汗毛孔打開，胃部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，胃的消化功能也就相對(duì)減弱了，食物在胃的時(shí)間也就停留過長(zhǎng)了，經(jīng)常如此會(huì)引起胃動(dòng)力不足，導(dǎo)致功能性消化不良。 4、汗蒸前確定是否宜汗蒸 準(zhǔn)備汗蒸前要確定自己現(xiàn)在是否適宜汗蒸。比如女性生理期就不能汗蒸，還有人不舒服、正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時(shí)不要去汗蒸。去汗蒸 是在身體處于相對(duì)良好的一種狀態(tài)，以免出現(xiàn)暈厥等不好的情況。汗蒸房安裝承建廠家，我公司專業(yè)承建各種汗蒸房，鹽蒸房，中藥房，玉石房，桑拿房，全國(guó)接單，免費(fèi)設(shè)計(jì)，上門安裝，包工包料，一步到位。