就像生活垃圾需要及時(shí)清理一樣，人體內(nèi)產(chǎn)生的廢棄物也不能放任堆積，新陳代謝產(chǎn)生的對(duì)身體有害的物質(zhì)，可以稱(chēng)為“毒”。特別是冬季，人體活動(dòng)量很小的情況下，排出身體的垃圾毒素就更加重要了。
一般借助人體細(xì)小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會(huì)變成一種毒。長(zhǎng)期積累的結(jié)果會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕、代謝系統(tǒng)疾病等。

在冬季不需要讓自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必須的。讓自己出汗在冬天運(yùn)動(dòng)量很小的情況下難以實(shí)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候汗蒸就非常方便。
汗蒸是通過(guò)汗蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)使身體細(xì)胞從內(nèi)而外發(fā)汗，因?yàn)楹拐襞懦龅暮故菑闹緦优懦龅闹?，蒸出?lái)的雜質(zhì)是不可逆的，不會(huì)再被你的皮膚吸收。這就保證了體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，實(shí)現(xiàn)身體。
但是汗蒸排出的汗清液是可以被吸收的,吸收清液以后會(huì)使你的皮膚細(xì)膩光滑緊致、紅潤(rùn)光澤充滿(mǎn)彈性。
汗蒸完后不要立即沖澡，因?yàn)樵诤拐舴坷镂覀兩眢w的毛孔，會(huì)處于打開(kāi)的狀態(tài)。而一經(jīng)水沖洗身體，自來(lái)水里有很多有害物質(zhì),會(huì)更容易滲透進(jìn)你的皮膚,對(duì)身體不好，而且身體上的毛孔突然全部關(guān)閉對(duì)我們的身體也是不利的。
汗蒸房的3大獨(dú)到好處：
是利用遠(yuǎn)紅外線(xiàn)內(nèi)的熱功能，排出毒素；
第二是利用負(fù)離子解除活性氧自由基，并進(jìn)行細(xì)胞修護(hù)；
第三促進(jìn)體內(nèi)修護(hù)及新陳代謝等原理，配合原生質(zhì)膜進(jìn)行血管修護(hù)。

汗蒸房的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)、負(fù)離子、生物電被熱能催發(fā)時(shí)，它的天然理化元素經(jīng)過(guò)能量轉(zhuǎn)換，通過(guò)深層次的大量排汗，凈化了血液，排除了毒素，減少了多余的脂肪及多余的蛋白質(zhì)增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加血液循環(huán)，從而清理了人體血管的毒素。

人體的血管包括動(dòng)脈、靜脈及血管，一個(gè)成人的體內(nèi)，血管總長(zhǎng)約十萬(wàn)公里可繞地球兩周半，總重達(dá)一公斤，為人體 臟器，必要的營(yíng)養(yǎng)素、氧氣是透過(guò)血液的輸送，供給人體多個(gè)內(nèi)臟器官，并將老舊廢物，二氧化碳送出體外。想想那么長(zhǎng)的血管，若阻塞了，身體怎么可能﹖

正常血管：
沒(méi)有阻塞的血管是非常干凈漂亮的，可分為內(nèi)膜、中膜和外膜，內(nèi)膜存有很強(qiáng)的再生能力，當(dāng)內(nèi)膜再生時(shí)，原有的內(nèi)膜將退至中膜，在退至外膜，此一階段約為1,000天，人的一生更替約20余次。但若內(nèi)膜鈣化，將逐漸導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
 
不正常血管：
從阻塞的血管看出堆積太多的泡沫細(xì)胞及過(guò)氧化脂質(zhì)。活性氧產(chǎn)生，主要系「心理煩惱」、「工作過(guò)度」、「長(zhǎng)期用藥」等壓力因素，致使交感神經(jīng)旺盛，免疫細(xì)胞的顆粒球大量增加，顆粒球一出動(dòng)及放出活性氧旋即死亡，在其死亡的瞬間又再放出活性氧。顆粒球死亡后累積在血管內(nèi)，即成為泡沫細(xì)胞。過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生的原因是受上項(xiàng)活性氧的侵蝕，它與低密度膽固醇LDL結(jié)合，產(chǎn)生糜爛性過(guò)氧化脂質(zhì)，黏附在血管壁內(nèi)。

汗蒸房排毒原理：
血管排毒：大家都知道血管呈網(wǎng)狀分布，細(xì)動(dòng)脈與細(xì)靜脈透過(guò)血管交換，細(xì)動(dòng)脈帶著養(yǎng)分和氧氣透過(guò)血管供給細(xì)胞，并從細(xì)胞處帶回CO2及廢雜物回靜脈、心臟。而在還沒(méi)有回靜脈前，血管是與汗腺相通的，能將廢雜物排出體外。
透過(guò)血管通汗腺的組織，在還沒(méi)回腎臟過(guò)濾前就將此種頑固物質(zhì)排出，減輕腎臟濾毒的負(fù)擔(dān)。所以10位腎臟病患者中，往往有9位汗腺不發(fā)達(dá)「腎臟無(wú)法排出重金屬及化學(xué)毒素」,去汗蒸房汗蒸5次療程就可以打通汗腺。汗蒸房汗蒸出汗這種排汗方式能將過(guò)氧化脂質(zhì)、泡沫細(xì)胞及石灰化物質(zhì)排出體外，它是高血壓的治本方案。另外，可將血管中的『氧化作用』、『廢物蓄積』等有害物質(zhì)排出血管外，讓原生質(zhì)膜發(fā)揮作用，及痊愈系統(tǒng)的自愈能力啟動(dòng)，血管自然可以維持其原有的寬、軟程度，恢復(fù)其正常的功能。

  合理保健選擇汗蒸

  古人都強(qiáng)調(diào)治“未病”，現(xiàn)代人主張防患于未然，希望疾病延緩或使疾病不發(fā)生。砭石療法在保健方面有很好的效果，對(duì)保健及防病都有著重要的意義。中老年人因?yàn)槟挲g較高，有的局部循環(huán)不是很好，如有的因?yàn)轭^部供血不足而導(dǎo)致頭暈、頭沉，那就是腦部循環(huán)發(fā)生了障礙。

  在人的一生中，大約有1/3的時(shí)間是在中度過(guò)的。對(duì)于人的精力、體力和工作來(lái)說(shuō)，睡好覺(jué)，休息好，是人 的一種養(yǎng)生方式。

  當(dāng)人們處于深度狀態(tài)中，可以使人的大腦和全身得到放松和休息，臟器及腺體得到調(diào)整和恢復(fù)?？茖W(xué)合理的提高質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的重要保障。

  砭石房保健床墊，對(duì)亞人群的疲勞有顯著功效。當(dāng)人們晚間睡在加熱的砭石床墊上，砭石接觸皮膚可以有效降低神經(jīng)末梢的興奮性，改善頭、頸部循環(huán)，促使大腦迅速進(jìn)入深度狀態(tài)，能提高質(zhì)量。

  睡砭石房保健床墊上，人體與砭石大面積的接觸，在插電加熱后，在特有的能量場(chǎng)(砭石含有四十多種礦物質(zhì)和十幾種量元素)、寬頻帶遠(yuǎn)紅外輻射和超聲波作用下，氣血運(yùn)行通暢了，循環(huán)改善了，這說(shuō)明泗濱砭石床墊對(duì)人體產(chǎn)生良好的生理效應(yīng)。

  睡在加熱的砭石上，皮下深層溫度上升，擴(kuò)張小血管及毛細(xì)血管，促進(jìn)血液流動(dòng)，增加血紅蛋白的攜氧量，活化細(xì)胞，提高組織的再生能力，并且維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的，改善循環(huán)，提高了人體抗病能力。

  在砭石的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)波照射下，促進(jìn)了血液循環(huán)，調(diào)理了臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，起到了疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、活血化瘀、促進(jìn)臟腑氣血通暢，起到了穩(wěn)定和調(diào)解血壓的作用。

  砭術(shù)對(duì)中醫(yī)醫(yī)術(shù)作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)，隨著現(xiàn)代養(yǎng)生方式的不斷火熱，合理的挑選適合自己的養(yǎng)生保健用品才是至關(guān)重要的，首先不能盲從，不是電視購(gòu)物說(shuō)的神奇的東西就成了“不老之丹”，審時(shí)度勢(shì)合理的運(yùn)動(dòng)加上適合自己的方式方法才是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在